12 lat

1. WIEK:33 2. WAGA:95,5 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:nie mierzone od 6 mcy -klatka:jw -udo:jw -talia:jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat jakoś 6. DIETA: obecnie b40%, t50%, ww10%, 2850kcal ed -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od ponad 2 lat ON, test non stop, do tego naprzemiennie meta, npp, tren, wino, master [...]

Elo... Wasze wyniki sa za****ste czy wszyscy tu chodza do szkol sportowych ? Lat 18 60m-7,8 100m-12,4 400m-58 skok w dal-4,9 moshe znajde sie w ksiede recordow ...pozdrowka dla ekipy...

jak mialem 15 lat , czyli dwa lata temu na 60m mialem 7,4 skok w dal 4,7 m w zeszlym roku na 100 m - 12,cos tam na 1000 - 3:45 ... Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

Ja ma 15 lat i 60m-7.90 100m-12.75 1000m-3.37 w dal-4.50 kula-11.50 pozdrawiam wszystkich

ad 1 trenuje od 2 lat sytsematycznie udaje mi sie cwiczyc przez jakies 3 miesiace potem tylko zwykly trening mialem ostatnia przerwa to okres wkakacji teraz cwicze systematycznie 3 miesiace. ad 2 1 dzien: klatka + triceps + przedramie 2 dzien: najszerszy + biceps + lydki 3 dzien: barki + kaptury 4 dzien: nogi + biceps + triceps 5 dzien: na co [...]

[...] to element treningowy stylu WT? nie oznacza. uderzając w powietrze i ochraniacz nie bedziesz miał silnego uderzenia - od tego jest worek. czy sifu darek pokazał ci w ciągu 2 lat jak obronić się w parterze? bo to, że "człowiek wing tsun nie daje się przewrócić" napewno się już dowiedziałeś. czy to oznacza, że w WT nie ma technik do walki [...]

[...] na trening mamy nowy program,i nowe miejsce dostaniesz wycisk taki że hej. Dzięki za pamięć o nas. Pozdrawiam. WTsmok! Od kiedy wy możecie poznać system w ciągu 3-4 lat? Zrób sparing z innym stylem, zobaczysz swoje mięke techniki i linie centralną. Tacy ludzie jak Ojama, mogą ćwiczyć balet i też i dadzą łomot każdemu, bo oni mają [...]

[...] wersji celowo okrojonej, pozbawionej kluczowych elementow). Ale też-po śmierci nauczyciela, każdy z uczniów obwoływał się "jedynym prawdziwym spadkobiercą stylu" Tak więc to, co sie dzieje w WT/VC/VT/itd to naturalny wynik setek lat "tradycji". Niezbyt to miłe-ale prawdzwe. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-12-10 18:18:26

[...] treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) : aktualnie tylko rower i silownia jak wyzej rozpisane. Sprzet: sztanga, hantle, laweczka, rower. Staż przerywane 5 lat, realnie ze 3. Od 2 miesiecy trenuje z planem, wczesniej z rok od sasa do lasa, nie licze tego do stażu. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne [...]

Siad w serii po 10 razy spokojnie 90 kg(13 lat trenowania piłki),MC 90 kg 10 razy,wyciskanie na klatke 65 kg na koniec treningu 10 razy . Poprzednio trenowałem splitem 4 miesiące,ostatnie 2 miesiące to już w końcu był FBW.Osiągi może nie za duże,ale 6 miesięcy temu ważyłem 69-70 kg max,a na klate 60 kilo to był wynik sciene-fiction dla mnie.Robiąc [...]

[...] jeszcze jedną prośbę - gdzieś za 1-2 tygodnie będę miał test z biegu na 30metrów. Wiem ,pewnie sobie myślicie że to przecież tylko start i nic ,ale ja dopiero skończyłem 15 lat i technika jest u mnie prawie zerowa. Jakieś 5-6 miesięcy temu na tym dystansie miałem chyba 5:74. Czas był kiepski ,bo nic wtedy nie trenowałem. Bieg będę miał z tzw. [...]

Idziesz, chlopie... Sam jestem tlusciochem i walcze od 20 lat... Parafrazujac Marka Twaina moge powiedziec: schudnac nic trudnego, robilem juz to setki razy... Walcz , bo warto !

Pytanie - kwestia do zastanowienia. Na siłowni od 3 lat, wcześniej dużo w domu, bez obciążenia ale z ładna zarysowana sylwetka. W późniejszym etapie problemy z odżywianiem - co gorsza z dość nie najgorszą wiedzą z dietetyki i suplementacji - no na własne życzenie, świadomie, no głupota. Powoli wracam do odpowiedniego bilansu i rotuję węgle w górę [...]

WIEK:26 2. WAGA: 108 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo:67 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE dwa: jeden pol roku a teraz drugi STERYDOWE: jest wyżej 8. TRENING: 3x. Klata biceps. Plecy kaptur czwórka, lydka. Barki triceps dwójka 9. CEL [...]

[...] tylko , ktore pozycje ankiety (nie ujete przeze mnie powyżej) maja wpływ na odpowiedzi na moje pytania. 1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: nogi mam slabe nawet nie mierze -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat ale z przerwami ostatnio nieprzerwanie 2 lata 6. DIETA: w zaleznosci od potrzeb [...]

No dobra;) 1. WIEK: 36 2. WAGA: 98 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:125 -udo:80 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:18 LAT 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Za mało miejsca:D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:maksymalnie mało bf i dużo ubitego miecha;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] to będzie dobrze. 3-4 x jest NIEREALNYM wymiarem (chyba, że ktoś sobie robi lightowo - małe obciążenia itp.) Jak ktoś ma niedowagę (zwłaszcza w okresie rozwoju np. 13-18 lat) to oczywiście masa pójdzie w górę. Nie ma cudów. FIT.PL: "Sucha masa ciała (ang. lean weight, lean tissue) termin ten odnosi się do spalających kalorie składników [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 99 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -- 11. [...]

13 lat waga 60 kg. co myślicie o moich plecach? ----->

[...] znaczy zaburzanie procesu mejozy, w którym powstają haploidy - komórki rozrodcze czyli "połówki dziecka". Przykładem teratogenów są niektóre cytostatyki jak np cisplatyna - płodzenie potomstwa na teratogenach to jak gra w rosyjską ruletkę - jeśli "wpadnie" źle zreplikowany plemnik w procesie mejozy, a matka "doniesie" ciąże to mamy [...]